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喝荷葉灰減肥 女上吐下瀉 - 蘋果日報專訪林敬鈞醫師

服用荷葉灰減重不但沒效, 反而導致噁心、腹瀉、嘔吐等症狀, 改以抽脂手術來解決問題
林敬鈞醫師's 的頭像
作者: 
林敬鈞醫師

資料來源: http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20160815/37347946/

 - 想縮小腹也無效 醫:偏方反傷身 - 

【沈能元╱台北報導】夏天為秀身材急減肥,小心偏方傷身。一名二十七歲女子為穿比基尼到海邊戲水,嫌小腹微凸,聽信朋友建議喝荷葉灰水可減重,自行網購荷葉灰並加入茶水飲下,不料引發噁心、腹瀉、嘔吐,也未獲減重或縮小腹效果,減重不成反傷身。醫師表示,減重應控制熱量搭配運動,切忌服用來路不明藥物,避免傷身。

收治病例的開業整形外科醫師林敬鈞說,該名女子工作壓力大,常暴飲暴食,造成小腹微凸,她就診時提到曾服用荷葉灰減重,解釋是將荷葉烤成灰,再加入茶水飲下,每天按三餐喝荷葉灰水,三天後出現噁心、腹瀉、嘔吐等症狀,她一度誤認荷葉灰出現療效,但一周後並無減重或縮小腹效果,才放棄服用。 


若為夏天想穿比基尼而採偏方急速減重,小心傷身。圖非文中患者。設計畫面

僅助排除多餘水分

林敬鈞對喝荷葉灰水減重偏方感到不可思議,實際了解發現網路販售不少荷葉灰產品,尤其在對岸頗為風行;經查荷葉是中藥材,用途為清暑利尿、祛除濕痰,但荷葉灰有無減重療效尚待確認。他指該名女子還曾嘗試生吃辣椒、三餐吃泡菜、空腹吃香蕉等減肥法,也都沒有效果。
台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕說,荷葉屬寒性中藥材,新鮮荷葉可搭配冬瓜、苦瓜等涼性食材熬煮成湯,有助緩解呼吸道發炎、發燒等症狀,荷葉灰外敷於皮膚傷口則具止血功效;荷葉雖有排除身體多餘水分療效,但對減重應無效果,尤其胃屬寒性者若服用荷葉灰,可能引發腹痛、腹瀉等不適。 


吃香蕉瘦身易復胖

林在裕以中醫觀點,建議減重應先由中醫師確診屬於何種體質,再使用適合的中藥材調養體質,切忌自行調配中藥材或服用來路不明的藥物。
針對該名女子曾嘗試生吃辣椒、三餐吃泡菜、空腹吃香蕉等減肥法,台北醫學大學附設醫院體重管理中心主任王偉解釋,生吃辣椒可促進新陳代謝,三餐吃泡菜、空腹吃香蕉則為減少熱量攝取,三者均具短期減重效果,但恢復正常飲食後容易復胖;若減重、復胖太過頻繁,將造成體脂肪增加、肌肉量減少,易增中風、心血管疾病風險。 

應控制熱量加運動

王偉提醒,正確減重應控制熱量攝取及搭配運動,才可減少復胖機會,減重時每天熱量攝取應減少五百大卡,一周少三千五百大卡即可減重約零點五公斤,另搭配規律運動,以加速脂肪消耗,避免肌肉量流失,降低中風、心血管疾病風險。 

減重注意事項

●服用荷葉灰偏方減重,恐引發腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐,無減重效果
●生吃辣椒、三餐吃泡菜、空腹吃香蕉等減肥法,容易復胖,減重效果有限
●採用偏方減重,易致減重、復胖太過頻繁,恐增中風、心血管疾病風險
●減重時每天熱量攝取應少500大卡,搭配規律運動,一周約可減重0.5公斤
●減重時切忌自行調配中藥材或服用來路不明藥物,以防傷身
資料來源:林敬鈞醫師、王偉醫師、林在裕中醫師 

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